Atemübungen      45 Min.        € 4,99              

Richtiges Atmen ist  im Yoga und  speziell im therapeutischen Yoga von ganz entscheidender Bedeutung. Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist, er bringt entscheidende Energie in uns und ist auch Steuerungselement und Träger feinstofflicher Lebensenergien. Über den Atem können wir schneller entspannen, unsere Achtsamkeit vertiefen aber auch unseren Antrieb und damit metabolische Prozesse anstossen. Richtiges Atmen ist eine der Grundvoraussetzungen für jede Art der Meditation und ganz speziell für PET=Pranic Energisation Technique.

In diesem Übungsprogramm  erarbeiten wir uns

Kapalabhati  (Stossatmung mit autonomer Einatmung)

Nadi  Sudhi  (Wechselatmung)

Cooling Pranayama (Kühlende Atmung)

Brahmari  (Atmung mit Klang und Resonanz speziell für den zerebralen Bereich kombiniert)